内科・整形外科・リハビリテーション科
医療法人 優仁会
あおぞら内科・整形外科クリニック
岡山県岡山市北区一宮山崎270番地4
TEL: 086-284-3113
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A-PNF（体軸×PNF）
| ・姿勢が悪くて、慢性の肩コリ・⾸コリがある ・スポーツのパフォーマンスを向上させたい ・ケガを繰り返すのでケガをしない⾝体作りをしたい ・姿勢やボディーラインなど美しい⾝体になりたい ・いままで出来ていたことが急にできなくなった |
ひとつでも当てはまる⽅は
今すぐ当院にご相談ください
PNFとは？
PNFとは Propirioceptive Neuromuscular Facillitation（固有受容性神経筋促通法）の略でもともとはアメリカの神経筋疾患に対するリハビリテーションとして発展された手技です。
現在では整形外科疾患の治療、スポーツ障害からの復帰、トップアスリートのコンディショニングなど幅広く適応しています
A-PNFの
効果・特徴
肩こりや腰痛、膝痛・股関節痛を軽減
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神経と筋肉がつながることで血流も改善されます。
そのため特に慢性の症状に効果が高く継続することで予防にもつながることが期待できます。
スポーツのパフォーマンス向上、ケガの予防
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PNFリハビリの最大の効果として運動神経が促通します。
その結果イメージした動きをスムーズに行うことができるようになりスポーツパフォーマンスの向上、ケガの発生予防にも効果があります。
全身の姿勢改善になる
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体軸（体の中心軸）が作られると正しく立つ・座る・動くができるようになります。この状態でPNFにより神経と筋肉がつながると、今まで使えていなかった筋肉が使えるようになりさらには柔軟性も飛躍的に向上します。
その結果バランスよく全身を支えられるようになり骨盤の歪み、O脚、猫背などの全身の姿勢の歪みも改善することができます。
冷え性や自律神経も改善
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冷え性は血液の流れが悪くなり、毛細血管が細くなることが原因です。
PNFリハビリをすると血液の流れが改善され、毛細血管にまで血液がしっかり流れるので冷え性の改善につながります。
また神経の流れも改善されるので、脳の疲労もとれ自律神経が整います。
結果、睡眠やホルモンバランスだけでなく代謝や免疫力も向上します。