マタニティリハビリテーションとは
-産前産後の身体の痛み外来-
出産は人生の大きな喜びであると同時に、女性の体にとって大きな変化の時期でもあります。妊娠・出産を経て「腰や骨盤まわりが痛い」「肩や背中のこりがつらい」「体型が戻らない」「動きづらくなった」など、さまざまな体の悩みを抱える方は少なくありません。
当院では、医療機関ならではの医学的な評価とリハビリテーションの専門的なアプローチで、産前・産後の体の痛みや不調を根本から改善します 。単に症状を取るだけでなく、「産前よりも美しく、動きやすい体」へと導くことを目指し 、患者様が理想とする体の状態に近づけるようお手伝いします。
対象となる方
妊娠中の方
妊娠12週以降で、つわり症状の悪化がない安定している状態が望ましいです。
出産後の方
産後においては、出産から6～8週が経過し、産婦人科の医師から運動の許可が出ている患者様が対象となります。
産後はおよそ3ヶ月を目安に、緩んだ靭帯などが元の状態に戻る過程にあります。身体が妊娠前の状態に戻りきらない場合は、マタニティリハビリテーションが有効です。
このような症状でお悩みではありませんか？
- 出産後、腰痛や骨盤まわりの痛みが続いている
- 抱っこや授乳で肩・背中がこる
- 恥骨や尾骨の痛みがある
- 産後の体型が戻らず、骨盤の開きが気になる
- 股関節や膝に違和感がある
- 産前より体が動かしづらくなった
当院の特徴
医療機関による安心のサポート
内科・整形外科・リハビリテーション科併設の医療機関として、症状の原因を正確に評価し、医師・理学療法士・看護師が連携して治療にあたります。
医学的な評価と根拠に基づいた治療
姿勢・筋力・動作解析などを用いて痛みや不調の原因を特定。医学的根拠に基づいたアプローチで根本改善を目指します。
一人ひとりに合わせたオーダーメイドのリハビリ
産前・産後の時期や体の状態、生活スタイルに合わせて、最適なリハビリプランをご提案します。
マタニティリハビリテーションの内容
岡山市北区のあおぞら内科整形外科クリニックでは、患者様の身体の状態を評価し、必要な治療内容を個別に選択して実施いたします。治療前には全身状態の確認を行い、体調に応じて運動療法や動作指導の内容を調整してまいります。
姿勢・骨盤・筋バランスの評価
姿勢や骨盤の歪み、筋肉の使い方を細かく分析し、不調の原因を可視化します。
痛み・炎症のコントロール
必要に応じて、医師の指導のもとで薬物療法や物理療法を行い、痛みや炎症を軽減します。
骨盤・体幹の安定化トレーニング
体の土台となる骨盤・体幹を中心に、安定性を高める運動療法を行います。
PNFを用いた神経筋再教育
PNF（固有受容性神経筋促通法）を用いて、神経と筋肉の連携を高め、産前よりもスムーズで使いやすい体の動きを取り戻します。
体型改善・動作最適化アプローチ
筋肉の使い方や動作パターンを再教育することで、日常生活の動きが楽になるだけでなく、産前よりも引き締まった理想の体型と動きやすさを目指します。
受診の流れ
1ご予約・受付
まずはお電話またはWEB予約よりご来院ください。
2診察
当院は医療保険対応のクリニックです。施術を受けるためには、まず医師の診察が必要です。
3検査・治療方針の決定
必要に応じて各種検査（レントゲンや血液検査など）を行い、医師が治療方針を決定します。その後、療法士へのリハビリオーダーが出され、姿勢検査を元に体の状態や動きを評価しながら、具体的な治療プランを作成します。
4リハビリ・施術開始
必国家資格を持つ療法士が、評価結果をもとにオーダーメイドの治療・リハビリを行います。
5自宅でのケア・再評価
自宅でできるエクササイズの指導や、定期的な再評価を行い、より良い体の状態へ導きます。
よくあるご質問
産後どのくらいから通えますか?
体調が安定していれば、産後1ヶ月健診以降からリハビリが可能です。帝王切開の方は傷の治り具合を見てご相談ください。産後3ヶ月位までは基本的に生活指導、運動指導、姿勢指導がメインになります。
「PNF」って何ですか?
PNFは固有受容性神経筋促通法というリハビリのアプローチ法で、神経と筋肉を連携させて「産前よりも動ける体」をつくります。
骨盤矯正はできますか?
産後はホルモンの影響で、約3ヶ月かけて自然と骨盤が元の位置へ戻っていきますので 、その反応を阻害しないように基本的にご自分で動いてもらうよう動きの指導がメインとなります。
ただし、3ヶ月以上経過しても骨盤が開いたままの場合には、骨盤まわりの筋肉に対する運動療法によって、骨盤を理想的な位置へ誘導していきます。
※当院では関節そのものを直接動かすようなリスクの高い矯正治療は行っておりません
さいごに
「産前の体に戻す」のではなく、「産前よりも美しく、動きやすい体になる」ことが、私たちの目標です。
出産という大きなライフイベントのあとも、自分らしく快適な毎日を過ごせるよう、私たちが全力でサポートします。